Co tak naprawdę możemy robić, aby pomniejszyć wydatki na leki?
2. Sprawdź, co jeszcze przygotowaliśmy
4. nawigacja
Choć często się mówi, że starość nie radość, to jednak jeśli nie cierpimy na depresję, pewnie chcemy dożyć późnego wieku. Naturalnie bardzo dużo zależy nie od nas, a od genów, ale i tak fakty są takie, że ta osoba, która dba o siebie, w bardzo dużym stopniu zwiększa szanse na to, aby właśnie dożyć nawet setki. No dobrze, co zatem musimy zrobić? Z całą pewnością prawdziwym strzałem w dziesiątkę jest zmiana nawyków żywieniowych.
Nie ma sensu zakładać, że będziesz długo żył, jeśli najzwyczajniej Twoja codzienna dieta będzie kiepska. Akurat odnośnie tego trudno mieć większe wątpliwości. Zwłaszcza gorąco polecam zainteresowanym jedzenie sporo większej ilości ryb. W końcu fakty są takie, że mieszkańcy Japonii – przykładowo, bardzo często jedzą ryby. I właśnie przez, chociaż oczywiście to nie jedyny powód, długo żyją. Podsumowując: chcesz długo żyć? A więc zmień dietę! Choć nie jest powiedziane, że wyłącznie kuchnia odgrywa ważną rolę.